【チートデー】BBQでダイエット!?

万年ダイエッターの不動産投資家のコージーです!!
今、人生で最後の恋、否、ダイエットに励んでいます。
3週間前から、マイナス3.5キロです。
1週間前からようやく減り始めました。

目標はあと5キロ減ですので、まだ道半ばですが、ダイエット成功のため、編み出したモチベーション維持方法をご紹介します。

「チートデー」をイベントとして盛り上げる


↑↑↑チートデーも紹介しています。

食いしん坊には都合の良い情報をスマホでチラ見したんです。
「チートデー」です。
その仕組みは…
体重5%以上減が、チートデーの適用条件
・飢餓状態を察知し、体重を維持しようとする「ホメオスタシス効果」による停滞期を脱するため、1日だけ好きなモノを好きなだけ食べ「体をだます」。

私はチートデーを楽しみに、9.21まで、ダイエットを頑張るのです。

これがクリアできなければ、ノーチートデーです。
でも、BBQします。だって、キャンプ場のバンガロー予約したし!
ジャリン娘も楽しみにしているし!

というか、私、減量、失敗しないので。

※過去のうやむやになったココナッツオイルダイエットも再開しました。
最近は緑茶コーヒーなるダイエット方法にならい、余っていた粉末緑茶も投入している。

②体重報告グループLINE

2月からデブ友と体重を報告し合うというのをやっていたんだけど、お互いに全然減らないの。
まさにデブのホメオスタシス状態に甘んじていたワケだが。

と思ったら、2週間前からデブ友が落ち始めてやんの
「追いつかれないだろう」と高をくくっていた私、焦り出す。
「私が追いついているっていうか、そっちが近づいてきているんでしょ」と指摘されたのは、アイタタタ。……デブの歩み寄り。

デブ友、実は結婚生活にピリオドを打ち、解放感からやる気満々なのである。
これが噂の離婚パワーというやつか。
これがダイエットに火がついたきっかけでした。
食べたメニューや生理期間も報告し合うと、レコーディングダイエットになります。

そして、このデブ友たちとキャンプに出かけるのであります。


※20代の時、このレコーディングダイエットで痩せました。でも、岡田氏はデブの時から愛人たくさんいたらしい。

③筋トレは「継続できる」が鍵

モデル体型なんて目指さない。
元ソフトボーラーらしく、四肢はゴールデンレトリバーの子犬なみに太くでもいい。
スポーツウーマンぽく、メリハリでしょ。
ウエストと肩回り・二の腕の引き締めを目指す。
さらに、リンパマッサージの施術師からご指摘。
「ヒップアップすると、若く見えますよね」
「やはりトレーニングしないと痩せない。筋肉はあるからすぐ結果出ますよ」
「筋肉より脂肪が多い人は何年も取り組まないと難しいですけど、そうは本人に言えないですけどね」

スポーツマンなんですけど、反動からか運動は大嫌い。
継続を念頭に取り入れました。
50秒トレーニング・10秒休憩のインターバルで取り組む筋トレです。
・ヒップアップ、7分
・背中、5分
・二の腕、10回3セットずつ
・くびれ、3分
・肩こう骨、3分
テレビ見ながらやっています。

④眠れるブルブルボーテ、ついに覚醒


不動産投資やっていると、お金が出ていくのがストレスになる。
この卑しい投資脳、あなたは陥っていませんか??
衝動買いで約3万のダイエット器具を買ったら、気分がスーッとしたんです。
ぜひ試してみてください。

その器具がブルブルボーテです。
乗るだけなのに、乗らない。早半年以上…
当時は体重計さえ乗らなかったので、それと比べたら、進化しています。

そして、ついにブルブルボーテも乗り始めました!! テレビ見ながら。

⑤在宅ワークはダイエットに最適

そんなにテレビ見るヒマあるんかーい。
と思われそうですが、在宅ワーク中なのであるんです。
おまけに10月以降も在宅ワーク制度が始まるため、申請しました。

仕事中の休憩時間にイスから立ったら、あら、すぐブルブルボーテに乗れるんです。
なんと素晴らしいオペレーションでしょうか。

「在宅で動かない、食べちゃうから、太る」と話題にもなっていますが、私はマイペースに過ごせるため、気分のムラで食べ過ぎることがないし、動かないから、そこまでお腹も減りません。

ここでLINEグループトークで生まれたダイエット格言。
「今日が一番若いので、スリムな余生をなるべく長くしよう」
「むしろ老後に好きなモノ食べて早死にしよう」
「お腹がグーッと鳴ると、今痩せてる、脂肪燃焼してる、と思うようにしてる」
「今やらないでいつやる。今でしょ!!←パクリ


※推薦入学で生きてきた我が夫を見ていると、林先生に激しく共感するのである。

プロフィール

プロフィール

こんにちは!コージーです。

1982年生まれ、群馬県出身。
安月給の転勤族。大阪→姫路→高松を10年近く転々とする流浪生活の末、現在は東京都在住。
家族は夫と娘2人(6歳と4歳)。

プロフィール画像は「スピッツと椎名林檎が好きで、ジム通いも頑張っている」の図。
不動産投資歴1年半で戸建て3軒を所有、しかし……!?!?
行動指針のキーワードは「人生一度きり」「いてまえ精神」「短期集中突破」。目指せ(小)金持ち。